Команда DBT "WAY"
Наша команда помогает взрослым и подросткам, испытывающим трудности в эмоциональной сфере, строить ту жизнь, которую они хотят прожить.
В подходе DBT терапия основана на командной работе: мы регулярно обсуждаем сложные случаи, поддерживаем друг друга и повышаем качество, чтобы вы получали максимально надёжную помощь.
Команда DBT "WAY"
Наша команда помогает взрослым и подросткам, испытывающим трудности в эмоциональной сфере, строить ту жизнь, которую они хотят прожить.
В подходе DBT терапия основана на командной работе: мы регулярно обсуждаем сложные случаи, поддерживаем друг друга и повышаем качество, чтобы вы получали максимально надёжную помощь.
(01)
Что такое ДБТ?
Что такое ДБТ?
Диалектико-поведенческая терапия (ДБТ) — это направление когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ), разработанное психологом Маршей Линехан.
Изначально ДБТ была создана для помощи людям с пограничным расстройством личности, однако сегодня этот метод эффективно применяется и при других эмоционально сложных состояниях.
01
02
Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
Суицидальные мысли и, возможно, попытки суицида.
Зависимость от психоактивных веществ
Эмоциональная неустойчивость и сложности в регуляции эмоций, в том числе при биполярном-аффективном расстройстве (БАР)
03
06
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
05
Расстройства настроения, включая депрессию и тревожные расстройства
04
(02)
Кому и зачем нужна ДБТ
Вам может подойти ДБТ, если...
Также программа ДБТ может помочь людям испытывающим трудности с…
Коммуникацией
Концентрацией внимания и планированием
Регуляцией эмоций
Проживанием стрессовых ситуаций
Гневом, раздражительностью
И для всех тех, кто хочет тренировать свой ум и освоить навыки осознанности
(03)
Как это работает?
Как это работает?
ДБТ учит не подавлять эмоции, а понимать, осознавать их и реагировать иначе.
(01)
(01)
Люди получают конкретные знания: как управлять своими эмоциями и поведением в стрессовых
ситуациях. Как решать жизненные проблемы, находить друзей и строить отношения.
(02)
(02)
Это происходит не только на психологическом уровне: исследования показывают, что в результате терапии даже меняется мозг — увеличивается объём серого вещества в тех зонах,
которые отвечают за контроль эмоций и импульсов.
(03)
(03)
Фактически мозг учится лучше справляться с проблемами и стрессом, позволяя людям вести более стабильную и полноценную жизнь.
Источник: PubMed
(04)
Доказанная эффективность
Почему ДБТ - это не просто слова
35–50
снижение риска суицида
%
40–60
снижение тревоги и депрессии
%
45–65
меньше самоповреждений
%
50
снижение госпитализаций
%
(05)
О нас
Вы не одни — с вами команда профессионалов
  • 01


    Наша команда DBT “Way”помогает взрослым и подросткам с проблемами в эмоциональной сфере строить ту жизнь,  которую они хотят прожить.

  • 02


    Вместе мы работаем над тем, чтобы поведение, которое угрожает жизни или сильно ухудшает её качество - прекратилось.

  • 03


    С нами люди приобретают уникальные навыки, благодаря которым они совсем по-другому управляют своими чувствами, мыслям и действиями

(06)
Как проходит терапия
Как проходит терапия
ДБТ имеет ряд отличительных особенностей. Терапия не ограничивается стандартными встречами с психологом раз в неделю. Комплексная ДБТ включает в себя
(07)
ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ
Варианты участия
(03)
Специальные программы на базе ДБТ
Тренинги саморазвития для людей испытывающих затруднения в сфере управления эмоциями и коммуникации.
онлайн
А также
  • Первичная беседа — 30 мин/ бесплатно.
  • Поддержка между сессиями 24/7
  • Рабочие тетради, материалы предоставляются.
кликните на специалиста, чтобы увеличить
(08)
Частые вопросы
Ответы на частые вопросы
Готовы начать путь к себе?
Made on
Tilda